Un programme de méditations guidées pour partir à la rencontre
de son corps et améliorer sa santé grâce à une approche
holistique fondée sur des pratiques énergétiques et médecines
douces.
Maître de reiki et sophrologue, Nirmala Gustave propose dans ce livre un
programme de 7 cycles de méditations pour apprendre à écouter son
corps, zone par zone, et améliorer son capital santé et son bien-être
général, que ce soit pour soulager les douleurs, délier les tensions,
prendre conscience des signaux de son corps, booster son énergie ou
tout simplement prendre soin de soi et se faire du bien.
Une approche originale, holistique et préventive qui croise différentes
pratiques énergétiques : la relaxation, le toucher thérapeutique pour faire
circuler l’énergie, la visualisation et la pensée positive pour ancrer dans le
corps des messages positifs.
45 méditations guidées pour explorer son corps dans son intégralité à
travers 7 sphères biologiques – de la sphère de la peau et des os jusqu’à la
sphère crânienne – et leurs correspondances avec les 7 chakras majeurs.
De nombreux rituels et conseils bien-être adaptés à chaque sphère, pour
régénérer son corps et se ressourcer au quotidien : lithothérapie, exercices
corporels et antistress (do-in, yoga…), massages express et digitopuncture,
rituels kolam (issus de l’art traditionnel indien), recettes ayurvédiques,
rituels beauté au naturel…
« Et si méditer permettait de
Des méditations courtes, pour les pratiquer partout : à la maison, au bureau…
Où trouver le livre-cd ?
dans toutes les librairies et grandes surfaces
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Initialement lancé sous le tire de « Et Mandakini devint Femme », TROIS RITUELS DE FEMME POUR MANDAKINI est un roman. Vous le trouvez en ebook sur le site.
Il conte le parcours initiatique de femmes de diverses cultures à travers les rituels de passage de la menstruation, la maternité et la ménopause.
Résumé de l’histoire :
Mandakini, petite fille, vit dans un village multiculturel en Inde avec ses amies Sounita, Sara, Deïdre et Isabelle. Shakuntala les initie aux mystères du corps féminin et l’énergie de vie.
Devenue brodeuse en France et en Inde, éveillée à la sexualité consciente, Mandakini met au monde le fruit de ses amours avec Arjun, honore la maternité.
Les femmes co-créent en sororité la célébration de la ménopause avec le soutien d’hommes virils et tendres. A travers les différentes expériences de femmes, le lecteur explore l’amitié, la relation amoureuse, la transmission entre les générations, le lien avec les ancêtres et la Nature.
L’auteur, en dévoilant la signification des rituels indiens, permet aux femmes de tous horizons de s’y reconnaître. Eveil des sens, chemin initiatique, magie de la rencontre avec l’autre, relation pacifiée entre le féminin et le masculin : vous êtes invités à entrer…
Préface de Marisa Ortolan, Auteur et Animatrice de stages Tantra. « J’ai lu ce roman comme le récit initiatique d’un Être humain né de sexe féminin qui peu à peu apprend à vivre sa vie de fille, puis de femme, et accède ainsi à son genre féminin. »
Livre pratique et cd audio mp3 de 11 méditations guidées par la voix pour accueillir en conscience bébé.
Le livre offre des conseils en relaxation afin d’être détendue, en alliance avec son corps qui se transforme pendant la grossesse, le moyen de communiquer en conscience avec le bébé dans le ventre afin de nouer une alliance qui favorise une mise au monde, où les ressources de la maman entrent en coopération avec les ressources du bébé qui prend la décision de naître.
Toutes les méditations (sauf la 11ème) peuvent être écoutées et pratiquées par la mère et le père ou la personne qui accompagne la maman.
La 1ère méditation se déroule bien avant de faire l’amour, au moment où le père et la mère sont dans le désir de bébé (accueillir un bébé dans leur foyer). Là, le couple rencontre l’âme du bébé et c’est ainsi que se noue l’alliance sacré entre eux trois.
Ensuite, une méditation pour chaque mois de la grossesse explique ce qui se passe dans le corps de la maman, celui du bébé. J’indique les positions des mains à poser sur son corps pour y faire affluer l’énergie. Des phrases positives sont à répéter afin d’induire un état d’esprit positif, d’accueillir toutes les émotions que peut susciter la grossesse.
Les méditations sont d’une durée de 30mn maximum chacune : ainsi vous pouvez les faire quotidiennement.
La 11ème méditation est une méditation pour la femme afin qu’elle retrouve son corps, referme énergétiquement ce qui a été ouvert durant la mise au monde.
Les méditations m’ont été inspirées alors que je méditais dans une église à Paris. J’ai travaillé avec un musicien, Kévin Luce, qui a composé les musiques d’après les textes que j’ai rédigé, ce qui rend le CD magnifique !
Ecoutez un extrait du CD BéBé Lumière :
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sur le site de l’éditeur : les éditions Le Souffle d’Or
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« Kama dans tous les sens » Contes d’éveil amoureux – roman de Nirmala GUSTAVE
Laëtitia, le fil d’Ariane de l’histoire, quitte son corps dans son sommeil et reçoit l’enseignement des guides spirituels sur la pacification de l’homme et de la femme sur la planète Terre.
Dans son château en ruine, dont il est le descendant illégitime, Charles, Picard de soixante-dix ans, attend à dîner Florence, cinquante-cinq ans, pétillante femme de Guadeloupe, sage-femme qui vient de vivre la mort d’un bébé. Premier toucher, caresses de peaux et tendre câlin… La vie l’emporte !
Dans le hammam orange, Gwendoline, ex-enfant de la DDASS, attend le beau Tarek, descendant d’une lignée kabyle. Dans le feu d’un corps à corps lascif, la voix torride fait remonter les fantômes du passé d’inceste. Est-ce possible de construire à deux, de faire un bébé, quand on est si meurtrie ?
Mère isolée en Dordogne, Laurence, jeune banlieusarde parisienne révoltée, rencontre Raphaël, un gars sain qui lui propose d’essayer le tantra. Pour se décomplexer de son physique, elle suit des cours d’effeuillage burlesque, se métamorphose en nymphe sensuelle dorée, renifle, butine son amoureux.
Laetitia, fantasque propriétaire d’une librairie ésotérique en Dordogne, qui fait croiser les destins (elle-même y a rencontré son « jeune » mari Calédonien, le sérieux Christobal), organise un week-end de méditation. Hommes et femmes respirent ensemble, mangent joyeusement et se donnent un câlin tendre qui nourrit leurs corps et âme. Rencontrer l’autre autrement qu’à travers la sexualité ou les conventions… ?
Patrick parisien, veuf quadra, tombe fou amoureux de Tania, quadra africaine d’Amsterdam… par internet ! Lors de leur rencontre explosive, elle refuse de montrer ce qu’il veut voir, car elle est excisée… Que faire quand l’attirance est si violente qu’on se repousse comme des lutteurs furieux ?
Marie, Indo-vietnamienne et son bougon de mari breton sont un couple sur le tard. Dans l’espace de rituel du phare, leurs ventres respirent ensemble lentement, leurs vues s’ouvrent à d’autres espaces. La maturité permet des libertés ; le féminin et le masculin sont à l’écoute du désir authentique.
Radjesh l’Indien et Vanessa la Péruvienne du Lycée Français de Pondichéry, sont en amour après cinquante ans. Partage quotidien, délicatesse et caresses douces, grande famille, la méditation et l’expansion de conscience ensemble. Que se passe t-il dans la Terre et l’univers lors de l’amour ? Où vont les orgasmes ?
Amour et spiritualité, chakras et sens se mêlent étroitement au cours des 7 histoires sensuelles, érotiques et amoureuses qui explorent la rencontre amoureuse dans ses différences, ses défis à dépasser, sa résilience. Le roman est un hymne au couple, au métissage, à la différence, une ode aux sens, un vibrant appel à la rencontre amoureuse. Éphémère, durable, multiple, l’auteur fait l’apologie de la relation à l’autre à travers une régalade de portraits de femmes et d’hommes.
Une régalade de portraits de femmes plonge le lecteur dans le quotidien multi-culturel et haut en couleurs de la communauté indienne de Pondichéry installée en France.
Shanti va faire un mariage arrangé ? Quel tourment pour Agnès et Camélia qui œuvrent au sein d’une association culturelle franco-indienne en France. Les filles émancipées portent un regard différent sur les traditions et la modernité.
Soundéri se réjouit d’aller aux fiançailles d’une amie mais quel sari porter pour l’occasion ?
Akka n’arrive pas à passer son permis et se désespère. Seul son frère croit en elle.
Jayashri est déprimée par sa vie de mère de famille. Mélanie, sa belle-fille beur, lui apporte un peu de chaleur.
Clotilde, alerte grand-mère, prépare la fête des défunts. Elle se plonge dans ses souvenirs avec sa propre amatchi et veut réaliser un kôlam.
La p’tite Brenda s’est perdue dans la ville et Wally le Malien, vient l’aider.
Entre tradition indienne et la vie en France, les femmes construisent leur identité et manifestent leur force de vie…
Licornia est une dimension parallèle de la Terre. Elle a été créée, il y a deux siècles, en réponse à la rébellion des femmes et des hommes qui ont refusé les violences faites aux femmes, l’éclatement de la famille et la société déshumanisée.
Dans cette société communautaire de villages, proche de la nature mais à la technologie évoluée, Loreena est en charge des rituels. Belle femme mature de sagesse et également de pouvoir, au caractère bien trempé, elle doit initier au rituel du féminin le beau Khalil, mystérieux, farouche et conquérant.
Loreena pressent le secret de Khalil, un Terrien arrivé à Licornia, qui a su franchir le voile des deux mondes. Nul ne l’a jamais fait.
Voilà Loreena partagée entre le sens du devoir et son irrésistible attirance pour Khalil qui la désire. C’est le choc des cultures face à celui qu’elle considère comme un barbare et qui pourtant, est doté de qualités spirituelles élevées.
Loreena, Maîtresse des Rituels est le Tome 1 de “Femmes de Licornia”. 3 autres tomes sont prévus.
Livre pratique pour prendre en mains votre santé.
Initialement lancé sous le tire de « Et Mandakini devint Femme », TROIS RITUELS DE FEMME POUR MANDAKINI est un roman. Vous le trouvez en ebook sur le site.
Livre pratique et cd audio mp3 de 11 méditations guidées par la voix pour accueillir en conscience bébé.
« Kama dans tous les sens » Contes d’éveil amoureux – roman de Nirmala GUSTAVE
lade de portraits de femmes plonge le lecteur dans le quotidien multi-culturel et haut en couleurs de la communauté indienne de Pondichéry installée en France.
Licornia est une dimension parallèle de la Terre. Elle a été créée, il y a deux siècles, en réponse à la rébellion des femmes et des hommes qui ont refusé les violences faites aux femmes, l’éclatement de la famille et la société déshumanisée.